Ingyenes elektronikus könyvtár

Calisthenics - Ashley Kalym

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI
KIADÁSI DÁTUM: 2017
FÁJL MÉRET: 4,45
ISBN: 9786155715648
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Ashley Kalym

A Calisthenics könyvet letöltheti pdf epub formátumban ingyenes regisztráció után

Leírás:

Calisthenics leírása Erős, robbanékony és sportos testre vágysz, amely száz százalékig téged szolgál? Nem fűlik a fogad az edzőterembe járáshoz? Szeretnél egy útmutatót, amelynek segítségével önállóan, személyi edző és drága kütyük nélkül is megvalósíthatod az álmod? Akkor nincs is másra szükséged, mint a Calisthenicsre! Ez a világ legegyszerűbb, egyúttal leghatékonyabb edzésrendszere, amelyhez kizárólag a saját testedre van szükséged, súlyzókra és eszközökre nem. Szimplának tűnő alapgyakorlatokkal, mint a guggolás vagy a fekvőtámasz, nemcsak izolált izomcsoportokat, hanem az egész tested erejét, robbanékonyságát és állóképességét fejleszti. Gyakorlói ennek köszönhetően fürgén, hajlékonyan és könnyeden képesek használni erejüket. A könyvben mindent megtalálsz, amire szükséged lehet: - Átfogó háttér-információkat a biztonságos edzéshez - Bemelegítő és mobilizáló gyakorlatokat - Útmutatókat lépésről lépésre, több mint 500 fényképpel - Személyre szabható edzésprogramot a saját célod megvalósításához A Calisthenics a saját testsúlyos edzés ma elérhető legrészletesebb és legátfogóbb útmutatója. Bárki használhatja: férfi, nő, kezdő, haladó – mindenki, aki kirobbanó erőre vágyik, és képes keményen küzdeni. ASHLEY KALYM-ot már nagyon fiatalon beszippantotta az edzés világa. Sokféle sportágat és edzéstípust kipróbált, ám a brit királyi tengerészgyalogságnál meggyőződhetett a saját testsúlyos edzés kimagasló hatékonyságáról. Éveket töltött elméleti kutatással, de egyetlen olyan összefoglaló munkát sem talált, amely kielégítette volna tudásszomját. Úgy döntött hát, hogy megírja saját könyvét, amelyet most végre a magyar olvasók és erősödni vágyók is kézbe vehetnek. „Mindazoknak, akiket megfertőzött a Fegyencedzés-sorozat és Gödrösi Ádám munkássága, a Calisthenics is tetszeni fog. Ugyanazt a témát járja körül, professzionálisan, remek progressziókat mutatva be a saját testsúlyos edzés szerelmeseinek.” Lakatos Péter StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – barna öv

...ess, family and health. Keep in mind that nothing comes easy ... Callisthenics - Wikipédia ... . However, all of that hard work not only will pay off in having great physique, impressive bodyweight skills and superb body control but also and most importantly is gonna boost your self-confidence. Calisthenics (griechisch: καλός, kalos „schön", „gut" und σθένος, sthenos „Kraft") sind ein international gebräuchlicher Kulturbegriff welcher Eigengewichtsübungen integriert. Dreh- und Angelpunkt der Szene sind sogenannte Calisthenic ... New Frontpage - Calisthenics workout - Caliathletics.com ... . Dreh- und Angelpunkt der Szene sind sogenannte Calisthenics-Parks. Diese umfassen in der Regel Stangen verschiedener Höhe und Position welche Barren und Reck nachempfunden sind. Calisthenics (also known as 'street workout') is a form of bodyweight training. This type of training involves minimal equipment and is intended to increase strength, fitness and flexibility through different exercises. Calisthenics are wonderful for creating the physique of your dreams. While they might not build muscle as fast as traditional weightlifting, they can still help you develop muscle. They can also help burn body fat, so long as you workout quickly and use intermittent fasting and nutritious fuel. The benefits are nearly endless, and starting is ... What Is The Best Calisthenics Workout? Not everyone has access to weight training equipment, but not all hope should be lost. Bodyweight exercises are an excellent substitute, giving you a quick muscle burn. Because there aren't a lot of bodyweight exercises in existence, it's important to get as much variety in your calisthenics workout as you ... Il termine plurale calisthenics viene quasi sempre usato come abbreviazione di "calisthenics exercises" (esercizi calistenici). L'etimologia di questo aggettivo, frequentemente utilizzato come sostantivo - abbreviazione di calisthenic training / workout - origina con tutta probabilità dall'unione delle parole greche "kallos", che significa bellezza (per enfatizzare il piacere estetico che ... Benefits of Calisthenics Exercises. One of the most beautiful side-effects of performing calisthenics is the strengthening of synergistic muscles. Developing balance is a huge benefit also as it allows you to stay in tune with your body's mechanics. Real world applicable strength is crucial in my belief. Sports Company - Fitness/Nutrition/Health Get Your Workout Program : https://calimove.com Calisthenics-Zubehör. Für ...